Una actividad tan repetitiva como el running, practicada con una postura inapropiada puede producir acortamientos en ciertos grupos musculares que terminen por alterar la estructura de todo tu cuerpo, como por ejemplo de los isquiotibiales.
- Analiza tu forma de correr
- Detecta los acortamientos que se están produciendo en tu musculatura
- Corrígelos
Echa un vistazo a este artículo en Sportlife sobre el acortamiento muscular provocado por los ejercicios de carrera continua. Más info
